Inhalt:
In diesem Workshop lernst du, wie du mehr zu dir und mit dir selbst in Kontakt kommst. Mit den passenden Meditationsschritten kannst du raus aus dem Druck und in ein entspannteres Gefühl hineingehen. Es geht also weniger darum, dir Wissen anzueignen, sondern vielmehr ums Erleben und Üben, damit du das Gelernte in dein Leben integrieren und bei der Arbeit mehr in deinem Gefühl für dich und bei dir bleiben kannst. Dadurch kannst du dich besser abgrenzen, wirst weniger von den Anforderungen überwältigt oder ausgelaugt und hast mehr Energie.
Darüber hinaus bekommst du die Zeit zur Reflexion und dadurch die Möglichkeit, dir den Sinn deines Tuns und deine Motivation zurückzuerobern. Es darf wieder mehr Raum für dich, deine Leichtigkeit und deine Freude am tagtäglichen Tun entstehen.
- Angeleitetes Meditieren
- Zeit zur Selbsterfahrung und Selbstreflexion
- Eine Meditation für Zuhause
- Anregungen, wie du die zum Thema passenden Mediationsschritte in deinen Alltag integrieren kannst
Durchführung:
Donnerstags 18:45 – 20:45 Uhr am 22. August, 5. und 19. September in der Praxis am Schaffhauserplatz.
Weitere Daten und Orte dieses Workshops bei ReConSat-Kolleginnen findest Du hier.
Investition:
130.- CHF (bar oder per Twint am ersten Abend zu bezahlen)
Fragen und Anmeldung:
Bis zum 16. August telefonisch oder per Mail an mich. Hast Du Fragen? Melde Dich gerne jederzeit für ein kurzes Gespräch und wir klären zusammen, ob dieser Workshop in Deiner Situation hilfreich sein kann für Dich.