Willst Du Dein Leben selbstbestimmter und mehr nach Deinen Bedürfnissen und Werten leben? Dazu braucht es erstmal eine echte Verbindung zu Dir selbst. Durch das Spüren Deines Körpers kannst Du mehr und mehr entdecken, was Deine wirklichen Wünsche und Werte sind.
Wenn Du Dir dann Zeit nimmst und beginnst, mehr danach zu leben und in einen tiefgreifenden Kontakt mit Deinem Körper und Deinen Emotionen zu kommen (Nervensystemregulation), kannst Du Schritt für Schritt einen stabilen Halt in Dir aufbauen und ein Gespür für Deine eigenen Grenzen und für das, was Dir wirklich gut tut, bekommen.
Dies erlaubt es Dir, Dein Leben aktiv und aus einer neuen Gelassenheit heraus zu gestalten. Und zwar trotz den Herausforderungen des Alltags und der vielen Erwartungen, die an Dich herangetragen werden.
Du willst:
Klarheit
Mehr Klarheit in Bezug auf Deine momentane Situation, Deine Bedürfnisse und Grenzen verhilft Dir zu mehr Selbstbestimmtheit. Du kannst damit aktiver und selbstsicherer aus Dir heraus handeln und stimmigere Entscheidungen treffen.
Abgrenzung und innerer Halt
Durch das Aufbauen einer inneren Stabilität und Ruhe lernst Du unabhängig von äusseren Umständen und Personen zu werden. Du kannst immer mehr für sich selbst da sein und auch einmal Nein sagen. Aus einer gesunden Abgrenzung heraus fällt es Dir leichter zwischenmenschliche Beziehungen zu verstehen und zu klären.
Selbstbestimmung
Du schulst Deine eigene Selbstwahrnehmung und lernst Deiner inneren Stimme mehr und mehr zu vertrauen. Dadurch besteht die Möglichkeit, wiederkehrende Verhaltensmuster, emotionale Reaktionen oder Blockaden zu erkennen und zunehmend abzubauen. Je mehr Du durch die Signale des Körpers lernst, was Dir wirklich gut tut, desto authentischer kannst Du Dein Leben gestalten.
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Ich arbeite hier unter anderen mit der Methode ReConSat. ReConSat ist eine Lebensphilosophie, die es ermöglicht, sich selbst und das Leben aus einer neuen Sichtweise heraus zu geniessen und alles, was passiert, aus einem gesunden Abstand heraus zu erleben. ReConSat wurde von der dänischen Psychologin Rebecca Rosing entwickelt und versteht sich als Hilfe zur Selbsthilfe. Mehr zu ReConSat findest Du hier.