Gesundheit bedeutet Lebensqualität. Sie ist die Grundlage für all unser Tun und je besser unsere Gesundheit ist, desto eher können wir unser Leben so führen, wie wir es wollen. Oftmals ist diese aber beeinträchtigt, da wir beispielsweise schlecht schlafen, ein ständiges Bauchgrummeln verspüren, uns diffus unwohl fühlen oder immer wieder unter Energielosigkeit oder chronischen Rückenschmerzen leiden. Das muss nicht sein bzw. hier gilt es ins Tun zu kommen. Denn kleinere Wehwehchen können mit der Zeit zu grösseren gesundheitlichen Problemen führen. Ich möchte Dich ermutigen da hinzuschauen und so auch präventiv etwas für Deine Gesundheit zu tun.
Da wir alle über eine individuelle Konstitution, persönliche Schwachstellen und eigene Vorlieben und Charaktermerkmale verfügen, benötigen wir um gesund und in unserer Balance zu bleiben, unterschiedliche Dinge. Und genau das macht es so schwierig, bei der Vielzahl an Empfehlungen durchzublicken.
Gemeinsam können wir herausfinden, welche äusseren oder inneren Einflüsse Deine physische oder mentale Gesundheit beeinträchtigen und mit welchen Gegenmassnahmen wir Dein Gleichgewicht und Wohlbefinden verbessern können. Das geschieht vor allem durch auf Dich abgestimmte Empfehlungen zu Ernährung, Routinen und Lebensweise (z.B. angepasste Bewegung, Selbstfürsorge oder Entspannung), sowie das Ziel, ungesunde Gewohnheiten aufzugeben. Dabei nutze ich Methoden aus dem Stressmanagement, der Achtsamkeitsforschung und dem Ayurveda und greife auf mein vertieftes Wissen zu Nervensystem, Atmung, Schlafhygiene, Bewegungslehre und Ernährung zurück.
Ich behandle in meinen Gesundheitsberatungen keine Krankheiten und ersetze keine medizinischen Fachpersonen, sondern möchte Dich dabei unterstützen Deine Lebensqualität im Alltag zu verbessern.
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