An einem Meditationsabend wirst Du nach einer kurzen Einführung durch einen Teil der grundlegenden ReConSat-Meditation ‚HAM-Zentrierung‘ geführt.
In einem europaweiten Forschungsprojekt wurde die Wirkung der HAM Zentrierung bei Stress, Depressionen und Ängsten direkt belegt. Die Ergebnisse findest Du hier.
Erfahre selbst die Wirkungen des simplen ‚bei sich sein‘. Erst wenn wir ganz bei uns ankommen, können wir uns selbst richtig erfahren, unsere Gefühle und Bedürfnisse erkennen und Klarheit gewinnen über unsere Grenzen.
An einem Meditationsabend erhältst Du den Raum, Dich selbst aus einer neuen, achtsamen und annehmenden Sichtweise zu erleben.
Die Meditation findet bequem auf einem Stuhl sitzend statt und ist bewusst so aufgebaut, dass Du ihr auch ganz ohne Vorkenntnisse gut folgen kannst.
Datum: 25. Oktober 2024
Ort: in meiner Praxis an der Schaffhauserstrasse 74
Zeit: Start um 19:30 Uhr; Dauer: ca. 60 Minuten
Kosten: 10 CHF, in bar oder per Twint zu Beginn des Abend zu bezahlen
Anmeldung: bis spätestens 12 Uhr am 25. Oktober an mich. Die Plätze sind beschränkt und werden nach Anmeldedatum vergeben.
