Das VAU-Vorgehen

Grafische Darstellung des VAU-Vorgehen. 1. Verstehen und Regulieren, 2. Ausrichten, 3. Umsetzen. 
Für mehr Klarheit und Freude.

Ich arbeite ressourcen- und lösungsorientiert sowie mit einem systemischen Coachingansatz. Das bedeutet, dass wir jedes Thema ganzheitlich und unter Einbezug der aktuellen Umstände betrachten. Fokus liegt auf Deiner jetzigen Situation, denn diese enthält alles zur Lösung Notwendige.

Dabei nutze ich das VAU-Vorgehen: Der Beratungsprozess durchläuft wiederholt dieselben drei Phasen: Verstehen und Regulieren, Ausrichten und Umsetzen.

1. Verstehen und Regulieren

Der Mensch besteht aus mehr als nur Kopf oder Körper. Wir sind beeinflusst von unserer Umgebung, unseren Emotionen, unserem aktuellen Gesundheitszustand, unserer Persönlichkeits-struktur, unserer sozialen Situation, unseren Glaubenssätzen und so weiter. Erst wenn wir lernen, uns und unsere Zustände zu erkennen und vor allem zu regulieren, können wir wirklich bewusst und frei handeln. Die diffuse Unzufriedenheit wird plötzlich greif- und veränderbar.

2. Ausrichten

Auf dieser Basis folgt der zweite Schritt der Ausrichtung und Entscheidung. Hier geht es darum ganz individuelle Strategien zu finden, wie Du weiterkommen, Deine Begeisterung finden und Deine Vision verwirklichen kannst. Wenn wir am richtigen Ort ansetzen, sind oft nur kleine Veränderungen nötig, um das Leben leichter zu machen.

3. Umsetzen

Die Umsetzung folgt als letzter Schritt. Wer kennt das nicht: Wir wissen genau, was wir wollen und dafür tun müssten, aber schaffen es nicht oder geben nach ein paar gescheiterten Versuchen oder Tagen der neuen Routine auf? Zur Umsetzung gehört also der im zweiten Schritt festgelegte, sehr individuelle Plan und die Flexibilität diesen gemeinsam immer wieder anzupassen. Ausserdem braucht es Zeit, das neue Verhalten oder die neuen Gedanken wirklich zu integrieren.

Diese drei Schritte greifen ineinander. Kommt man nicht weiter, geht man zum vorherigen Schritt zurück und klärt diesen neu. Das gibt eine klare und transparente Leitlinie, was wann zu tun ist.

Ständige Weiterbildung durch über Literatur, Kurse und regelmässige Super- und Intervision ist für mich selbstverständlich.

Klingt spannend? Melde Dich bei mir und ich erzähle Dir mehr darüber (Telefon).