ReConSat ist eine Lebensphilosophie, die es ermöglicht, sich selbst und das Leben aus einer neuen Sichtweise heraus zu geniessen und alles, was passiert, aus einem gesunden Abstand heraus zu erleben.
ReConSat wurde von der dänischen Psychologin Rebecca Rosing entwickelt und versteht sich als Hilfe zur Selbsthilfe, die Dich dabei unterstützt zu mehr Authentizität und weniger Verletzlichkeit gegenüber äusseren Einflüssen zu finden. Es wird möglich, einen immer tieferen Selbstkontakt zu erleben. Du kannst Schritt für Schritt einen stabilen Halt in Dir entwickeln und ein Gespür für Deine eigenen Grenzen und für das, was Dir wirklich gut tut, bekommen.
Dies erlaubt es Dir, Dein Leben aktiv und aus einer neuen Gelassenheit heraus zu gestalten. Und zwar trotz den Herausforderungen des Alltags und der vielen Erwartungen, die an Dich herangetragen werden.
ReConSat kann Dich bei folgenden Fragestellungen und Symptomen unterstützen:
- Fehlende Abgrenzung und Erdung
- Entscheidungsfindung und Selbstbestimmtheit
- nicht Nein sagen können
- Selbstunsicherheit und Selbstzweifel
- Allgemeine Unzufriedenheit und negative Gedankenmuster
- Stress, Überforderung, innere Unruhe und Burnout
- Verschiedene Formen von Angst oder depressiver Verstimmung
- Hochsensibilität
- Abstand zu und ein adäquater Umgang mit Emotionen
Zu Beginn der Sitzungen geht es zunächst einmal darum, zu Dir und in den eignen Körper zu kommen. Das bei sich sein schafft die Grundlage, um sich mit genügend Abstand auf die anstehenden Themen und Verhaltensmuster einlassen zu können.
Dies geschieht durch bewusstes Spüren und durch Anwenden verschiedener ReConSat-Techniken, Meditationen und Methoden der Verhaltenspsychologie
Du willst:
Klarheit
Mehr Klarheit in Bezug auf Deine momentane Situation, Deine Bedürfnisse und Grenzen verhilft Dir zu mehr Selbstbestimmtheit. Du kannst damit aktiver und selbstsicherer aus Dir heraus handeln und stimmigere Entscheidungen treffen.
Abgrenzung und Stabilität
Durch das Aufbauen einer inneren Stabilität und Ruhe lernst Du unabhängig von äusseren Umständen und Personen zu werden. Du kannst immer mehr für sich selbst da sein und auch einmal Nein sagen. Aus einer gesunden Abgrenzung heraus fällt es Dir leichter zwischenmenschliche Beziehungen zu verstehen und zu klären.
Selbstwahrnehmung
Durch ReConSat schulst Du Deine eigene Selbstwahrnehmung und lernst Deiner inneren Stimme mehr und mehr zu vertrauen. Dadurch besteht die Möglichkeit, wiederkehrende Verhaltensmuster, emotionale Reaktionen oder Blockaden zu erkennen und zunehmend abzubauen. Je mehr Du durch die Signale des Körpers lernst, was Dir wirklich gut tut, desto authentischer kannst Du Dein Leben gestalten.
Dein Leben jederzeit – gerade auch unter schwierigen Umständen – geniessen
Mit Freude begleite ich Dich dabei. Buche hier direkt einen Termin oder ruf mich an für ein kostenloses Kennenlerngespräch (max. 20 Min), wobei ich Dir erläutere, wie ich Dich mit ReConSat unterstützen kann.