In diesem ReConSat Meditationskurs geht es darum, durch praktische Übungen immer wieder von Stress runterzukommen, aus dem Funktionieren auszusteigen und so gelassener und innerlich entspannt im Alltag da sein zu können.
Die grundlegenden Schritte der Ham-Zentrierung werden intensiv erlebbar und konkret angewendet. Ausserdem erfahren Sie psychologische Hintergründe zu Stress.

Der Kurs beinhaltet zusätzlich ein Einzelgespräch à 30 Minuten, in dem ich Sie ganz individuell bei Ihrer persönlichen Thematik und in den dazugehörigen Veränderungsprozessen unterstützen werde.

Die Methode wird auch erfolgreich therapeutisch angewendet. Ihre Wirksamkeit speziell bei Stress, Ängsten, Depressionen, Schmerzen und Schlafstörungen wurde in einer Studie mit über 600 Teilnehmern eindeutig nachgewiesen (Ergebnisse der Studie finden Sie hier und Erfahrungsberichte von Teilnehmern können Sie hier nachlesen).

Weitere Informationen zu den Kursen finden Sie auf der Kurshomepage. Bitte melden Sie sich direkt bei mir an.

Kosten: CHF 340.- (inkl. 1 Einzelgespräch).