An einem Meditationsabend werden Sie durch einen Teil der grundlegenden ReConSat-Technik ‚HAM-Zentrierung‘ geführt.

In einem europaweiten Forschungsprojekt wurde die Wirkung der HAM Zentrierung bei Stress, Depressionen und Ängsten direkt belegt. Die Ergebnisse finden Sie hier.

Erfahren Sie selbst die Wirkungen des simplen ‚bei sich sein‘.
An einem Meditationsabend erhalten Sie den Raum, sich selbst aus einer neuen, achtsamen und annehmenden Sichtweise zu erleben.

Die Meditation findet bequem auf einem Stuhl sitzend statt und ist bewusst so aufgebaut, dass ihr auch ganz ohne Vorkenntnisse gut gefolgt werden kann.

Meditationsabende nach ReConSat finden in den verschiedenen Regionen der Schweiz (Basel, Bern, Zürich) jeweils ca. vierteljährlich statt. Alle aktuellen Daten finden Sie auf der ReConSat Homepage.